La supplémentation nutritionnelle, une évidence

La solution contre le dopage !

Nombre sont ceux qui assimilent la prise de produit autre que sous une forme alimentaire classique comme étant du dopage. Ainsi prendre des gélules de vitamines ou d’acides aminés est directement assimilé à un acte de dopage.

Une ambigüité bien entretenue et parfaitement exploitée par les médias qui font malheureusement de graves confusions à ce sujet et nuisent à l’image du sport. Il est important de lutter contre cette pratique antisportive et dangereuse qui provoque un « tollé médiatique » dans de plus en plus de manifestations sportives, mais encore faut il pointer du doigt les vraies causes!

OUI les AMPHETAMINES sont des produits dopants, et NON LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES ne sont pas dopants. Le CIO (Comité internationale du dopage) lui-même insiste sur la distinction entre compléments alimentaires et produits dopants, et pour que la confusion cesse, il existe une liste des produits dopants, que chacun peut consulter auprès du site du Ministère des Sports et de la vie associative:

http://www.santesport.gouv.fr

Cela aurait bien évités des fausses rumeurs concernant la créatine, plusieurs fois médiatisées comme produit dopant malgré que la communauté internationale des scientifiques et nutritionnistes prouve le contraire. Les médias n’étaient d’ailleurs pas là pour les aider à passer le message !

L’importance d’une supplémentation nutritionnelle

Un sportif professionnel ou même de haut niveau, à besoin d’une supplémentation nutritionnelle particulière, adaptée à ses besoins, et ses objectifs. Sa santé en dépend! Au même titre que la préparation physique, la préparation nutritionnelle fait partie intégrante de la préparation sportive. Encore faut-il bien choisir ses produits ! Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. Ils s’adressent à des personnes saines, avec pour objectif de potentialiser les capacités individuelles et d’agir en prévention. Ils s’intègrent à une alimentation variées et équilibrées et sont sans effets secondaires dans les conditions d’utilisation préconisées.

La nutrition est indiscutablement l’une des clés de la Performance. Elle permet à la fois d’anticiper mais aussi de minimiser les conséquences délétères sur l’organisme dues à une pratique régulière et intensive d’une activité sportive.

Celle-ci provoque deux phénomènes sur le métabolisme du sportif :

  • Les besoins nutritionnels augmentent de façon proportionnelle avec la dépense calorique. L’alimentation traditionnelle ne suffit généralement pas à les couvrir, car il faudrait que les apports soient quantitativement très élevés et qualitativement irréprochables...
  • L’effort intense provoque aussi une acidification de l’organisme ce qui à des conséquences multiples : augmentation des pertes en calcium (fragilité osseuse, douleurs musculaires et articulaires), accroissement de la sensibilité aux infections, augmentation du risque de tendinites, vieillissement prématuré...
La nutrition permet d’optimiser les métabolismes en favorisant l’adaptation de l’organisme à l’effort et tirer ainsi le meilleur parti du capital individuel, dans le respect du corps.

Non seulement il n’est pas toujours facile de se repérer dans l’univers des compléments alimentaires pour sportifs, mais aussi les besoins nutritionnels varient selon la discipline sportive, l’individu, les objectifs, le niveau d’entrainement...

Ne confiez-pas votre préparation nutritionnelle au hasard, laissez faire les experts !


OUI à la qualité !

On trouve aujourd’hui sur le marché de nombreux compléments alimentaires, il est parfois difficile de s’y retrouver et il faut toujours être très attentif à leur qualité et à leur provenance.

Certains laboratoires français offrent des compléments alimentaires sûrs en termes de qualité et d’efficacité qui conviennent parfaitement à une supplémentation nutritionnelle quelque soit le sport ou l’activité physique pratiquée, dans le respect du corps.

Les compléments alimentaires de la marque Scientec Nutrition, par exemple, des laboratoires INELDEA, ciblent le séchage, le contrôle de poids, la récupération, le développement musculaire, l’endurance, l’énergie, la préparation nutritionnelle, en toute sécurité.

Le laboratoire bénéficie de la certification Iso 9001, leurs compléments alimentaires sont conformes à la réglementation et fabriqués en France sous assurance qualité, les produits sont habituellement disponibles en pharmacie, parapharmacie et magasins spécialisés.

La marque respecte d’ailleurs une charte anti-dopage, ce logo est présent et visible sur leur produit.

La marque est également la seule à prendre en compte la biodisponibilité des actifs, c’est-à-dire la capacité de chacun à assimiler ce qu’il a ingéré.

L’Aminolise® est une innovation exclusive SCIENTEC NUTRITION, un complexe unique qui associe des fibres bifidogènes, des ferments lactiques, des probiotiques, des enzymes digestives (amylase, protéase, lactase, cellulase) extraites du riz, des enzymes protéolytiques végétales (bromélaine, papaine) extraites de l’ananas et de la papaye, pour une meilleure assimilation des nutriments, en toutes circonstances et un confort digestif optimal.

Que vous pratiquiez un sport d’endurance, de force ou un sport extrême, SCIENTEC NUTRITION vous propose des produits adaptés à vos besoins.

Alors Les compléments nutritionnels de qualité Oui, mais comment ?

Quels produits choisir ? Comment les associer, Comment les consommer ?

Quel programme nutritionnel suivre au quotidien, avant, pendant et après l’effort ?

Les Protéines

Développement & Résistance Musculaire :

Prise de Masse – Prise de Muscle – Apport Energétique – Puissance Musculaire

Prise de Muscle Sec – Définition Musculaire – Séchage

Construction musculaire – Récupération

Les protéines, assemblages complexes d’acides aminés, sont les constituants du muscle. Elles ne peuvent pas être stockées par l’organisme et doivent donc être renouvelées par l’alimentation pour compenser leur dégradation naturelle, ou « catabolisme ».

La pratique sportive favorise le catabolisme, lorsque les apports énergétiques ne sont pas suffisant, l’organisme puisse dans les muscles pour transformer les protéines constitutives en énergie, une activité intense ou des mouvements brusques peuvent lésés les fibres musculaires.

Qu’il s’agisse de réparer le muscle après l’effort, de le consolider en amont pour éviter les blessures, de « prendre de la masse grasse » ou de « sécher », la méthode est universelle.

  • Pour favoriser la synthèse protéique ou « Anabolisme », il faut augmenter la part des protéines dans l’apport calorique total, au détriment des lipides et des glucides.
  • Des apports de 1.2 à 1.5g de protéines par kg de poids corporel et par jour suffisent à maintenir la messe musculaire, pour les sports d’endurance. Ils devront être de 1.6 à 1.8 kg pour les sports mixtes, et s’élever jusqu’à 2g pour faciliter le développement et la force musculaire.

Les produits Energétiques & d’Hydratation

Avant et Après l’effort – Energie Longue Durée – Maximisation des Réserves

Juste avant l’effort – Energie Explosive

Pendant l’effort – Hydratation et Energie Immédiate et Prolongée

L’hydratation est la base d’une alimentation équilibrée et a fortiori d’une activité physique ou sportive quelle qu’elle soit, même peu intense. Des apports énergétiques spécifiques sont justifiés pour les efforts d’au moins 1h.
  • Les produits énergétiques associent des glucides savamment dosés à des protéines, pour favoriser la protection musculaire, des minéraux, pour faciliter l’hydratation, des vitamines qui participent aux métabolismes, et des substances naturelles stimulantes pour repousser les limites de la fatigue.
  • Si les barres et les gels assurent un apport concentré de nutriments, les boissons permettent en même temps une bonne hydratation, indispensable à la production d’énergie et à la régulation thermique. Une déshydratation, même faible, est préjudiciable à la performance : troubles digestifs, accidents musculaires, crampes...

Les boosters de Performances

Simulation Naturelle des Métabolismes

Rendements Energétique – Endurance

Volume, Puissance et Résistance Musculaire

Défenses Naturelles – Protection

  • Véritable « coup de fouet », les boosters de performances stimule les systèmes nerveux, cardio-vasculaire et musculaire pour une résistance et endurance optimale. Ils améliorent l’apport en oxygène et en nutriments pour une meilleure endurance et puissance et optimisent à la fois la construction musculaire et le rendement énergétique pour une énergie instantanée.
  • Les boosters de performances ne sont pas des produits dopants ! Ils sont élaborés à partir des substances naturelles qui activent les processus métaboliques, sans aller au-delà de la capacité maximales de l’individu et donc sans danger pour le corps.

Les accélérateurs de Récupération

Elimination des Toxines

Reminéralisassions

Réparation Musculaire et Articulaire

  • Pour tous les sports pratiqués de façon régulière, surtout si les entrainements et ou compétitions sont rapprochés, les accélérateur de récupération contribuent à la bonne préparation nutritionnelle.
  • Ils permettent de minimiser les blessures dues aux efforts mais aussi de lutter contre les douleurs articulaires et musculaires. L’objectif est de reminéraliser et reconstituer les réserves tout en participant à l’élimination des toxines.
Tout sportif à besoin d’une supplémentation nutritionnelle adaptée à ses besoins et ses objectifs. La préparation nutritionnelle au même titre que la préparation physique doit faire partie intégrante du plan d’entrainement quelle que soit la discipline pratiquée.

Le tout étant de faire le choix de produits efficaces et de qualité, d’origine naturelle, fabriqués en France, garantis exempts de substances dopantes.